Como lidar com as crises depressivas?

[lorenacmg]

#16390 |

Meu namorado está passando pelo momento de crises depressivas.
Ele não tem ânimo, não quer sair de casa, não fala muito, oscila dias bons com ruins!
Eu não sei se é melhor me afastar (digo ficar em silêncio) e dizer simplesmente que estou com ele se precisar de mim, ou se devo ter outras atitudes! Alguém com essa experiência pra me ajudar?

[juikeda]

#16434

Oi Lorena,espero que esteja bem.
A depressão é uma condição extremamente sensível, difícil e sofrida tanto para quem padece dessa doença quanto para aqueles que estão ao redor e se preocupam e querem bem mas muitas vezes não sabem o que fazer. Às vezes a melhor atitude é tentar conversar, o diálogo no ritmo de quem sofre (sem impor nada ou forçar seja o que for) pode abrir portas pra que haja a possibilidade de compreensão e entendimento mais profundo. No caso seria essencial seu namorado estar em terapia e se necessário,se medicando (com apoio psiquiátrico, claro!). Se vocês se amam e desejam ficar juntos é necessário que você esteja se cuidando e ele deseje melhorar,certo? Você também precisa estar bem, por isso não negligencie a sua própria saúde mental/emocional.

Há dias que quando estamos nos sentindo piores, “pra baixo”, não queremos papo e as vezes nem temos ânimo ou força pra fazer seja o que for. Nestas horas o melhor que vc pode fazer é perguntar se ele precisa de algo e se há algumas coisa que vc possa fazer para ajudá-lo.
No mais, eu me arrisco a dizer que a empatia é um santo remédio, só o fato de vc estar presente e ele saber que pode contar com você já gera segurança.
Mas lembre-se que ele precisa de uma REDE DE SUPORTE, o que significa que você não deve carregar todo o peso sozinha e nem ele.
Saiba que não há mal que dure para sempre

Fiquem bem e não percam a Esperança 🙏🏼🌻

• Esta resposta foi modificada 7 meses, 1 semana atrás por juikeda.

[victor.f.ramos]

#16553

No meu caso, por exemplo, minha esposa na fase depressiva não fala muito e se deixar ela fica horas olhando imóvel pra um ponto. Nesses momentos eu converso com ela e cuido dela como se ela fosse uma pessoa que não consegue falar, ou seja eu me comunico com ela e não fico chateado se ela não responder pois provavelmente internamente ela está pensando/respondendo, só não está conseguindo ter motivação para externalizar. Converse normalmente, conte piada, faça “gracinhas”, e não ligue se não tiver nenhuma externalização do sentimento, pois em alguns dias é assim mesmo, mas nunca deixe a pessoa de lado.

[mbb.rafael.machado]

#16579

Minha esposa é uma das pessoas mais inteligentes que eu conheço em minha vida. Há 15 anos atrás quando ela se tornou mãe, um gatilho foi acionado que a levou em um quadro mental de depressão, ansiedade, pânico. Ela vem se tratando medicamentosa e tentamos alguns psicólogos. aqui eu deixo uma preocupação pois o último psicólogo usou uma técnica EMTr Que abriu o baú e liberou uma dezena de fantasmas de traumas e que ele não conseguiu resignificar. Isso a levou ao estado de pressão profundo. Já troquei psiquiatras, muito medicamento ao longo desses 15 anos e nada resolveu nem perto de melhorar. Mas eu não desisti e não vou desistir dela. Outra preocupação que eu tenho agora é o impacto que a saúde mental dela tem na saúde mental do meu filho de 14 anos.
Tento cuidar de mim para prover sustento em casa, cuidar de dois cachorros, um adolescente, e minha amada companheira, viajando a trabalho.
Não desista.

[Autor]

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