Pergunta: Como ser produtiva numa fase depressiva?
Prezada Narjara Amarante
Primeiramente temos que entender que a palavra produtividade pode estar relacionada com a ideia de realizar o máximo possível em um determinado tempo ou período. Neste sentido a produtividade pode ser a qualidade como uma pessoa utiliza de seu tempo. O que pode auxiliar a sermos mais produtivos, é definirmos metas, criar um planejamento e estratégias que nos auxilie a utilizar nosso tempo de maneira eficaz.
Planejar nosso dia e as tarefas que desejamos executar pode nos direcionar a sermos mais produtivos e nos sentirmos realizados com nossas conquistas.
Caso esteja em uma fase depressiva, primeiramente precisa cuidar dos sintomas e pensamentos presentes nesta fase – buscar auxilio com os profissionais que lhe acompanham e, sempre procurar manter o foco em sua rotina. Lembrando que a rotina nos auxilia a cuidar de nossa saúde mental e física, como tempo de sono, hora de alimentar-se, momento de praticar uma atividade física, com também momentos para realizar pausas durante o dia quando nos sentimos cansados ou sobrecarregados.
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