Como ajudar quem você ama a lidar com a mania

Autora: Krystal Reddick

Muitas vezes a mania aparece como sendo o “patinho feio” da dupla mania e depressão. Enquanto a depressão é o centro das atenções, a mania fica ali, jogada para escanteio. Mas se alguma vez você já viu uma pessoa querida (ou até a si mesmo) durante um episódio de mania, deve saber bem que de passivo, quieto e manso, esse patinho não tem nada.

Fazem oito anos que fui diagnosticada com transtorno bipolar. Passei por vários episódios de mania e depressão nesta época. E, para mim, a mania é de longe muito pior. Vivenciei cada sintoma da mania, um por um: falta de controle da impulsividade, gastança de dinheiro, hipersexualidade, pensamentos acelerados, insônia, criatividade, produtividade e grandiosidade. Na mania você se sente bem, mas ela não é boa para você. A pior parte são os gastos. Nestes os oito anos gastei em torno de US$ 30 mil dólares (aproximadamente R$100 mil reais) nos cartões de crédito e ainda estou pagando por isso. Como você pode imaginar, a incapacidade de controlar os impulsos, os gastos excessivos e a hipersexualidade podem levar a grandes estragos na vida de uma pessoa.

images (15)

Bom, então como você pode ajudar/apoiar alguém que você ama? Aqui vão algumas perguntas concretas e tarefas que você pode fazer.

Pergunte se ela está se alimentando. Pessoas em mania normalmente não se alimentam ou comem menos do que normalmente comeriam. Eles ficam muito distraídos com seus pensamentos acelerados ou com o mundo à sua volta para se alimentarem como devem. Então, passe um tempo com seu ente querido, especialmente durante as refeições. Boas perguntas a se fazer podem ser: Você comeu hoje? Quantas vezes? Você quer ir comer alguma coisa comigo agora?

13239292_849235878539843_1957059157134558353_n

Pergunte sobre seu sono. A falta de sono é um grande gatilho para a mania; não dormir o suficiente pode induzir a um episódio maníaco. A mania pode produzir um estado de produtividade elevada. Pessoas em mania sentem uma diminuição da necessidade de dormir, uma vez que a mania interfere com todos os planos produtivos que têm na cabeça. Algumas pessoas em mania dormem menos de duas horas por noite ou não nem dormem. Boas perguntas a fazer seriam: você dormiu afinal? Por quantas horas? Ou ainda: por que você não pede ao seu médico para prescrever algo para auxiliá-lo a dormir?

Ajude-a a lidar com suas emoções. Aqueles que sofrem de transtorno bipolar, quando não estão estáveis, normalmente oscilam entre os dois polos depressão e mania; daí o termo bipolar. Frequentemente, a mania pode levar à euforia tão facilmente quanto à irritabilidade ou à hipersensibilidade. Assim, boas perguntas a se fazer podem ser: Como você está se sentindo? Você está irritado(a), animado(a), distraído(a), agitado(a)? O que você pode fazer para lidar com todas as emoções que você está vivenciando? Você já tentou respirar profundamente para se concentrar e se acalmar?

Pergunte sobre sua impulsividade. A falta de controle sobre a impulsividade pode muitas vezes levar a resultados desastrosos, como largar um emprego, ter um caso extraconjugal, tirar férias extravagantes ou gastar dinheiro descontroladamente. Boas perguntas poderiam ser: Quanto dinheiro você tem gastado? Posso ficar o seu cartão de crédito? Você tem tido relações sexuais seguras?

Certifique-se que ela está atenta aos cuidados pessoais. Desenvolver maneiras para lidar com a própria condição é crucial tanto em momentos de crise como em tempos de estabilidade. Para manter o controle sobre a mania, é importante que a pessoa permaneça atenta e cuidadosa consigo mesma. Perguntas interessantes podem ser: Quais têm sido os seus cuidados pessoais no dia a dia? Você tem se exercitado para aproveitar um pouco da sua energia eufórica? Você tem meditado para acalmar os seus pensamentos acelerados? Você tem se lembrado dos seus cuidados básicos, como tomar banho, escovar os dentes, lavar os cabelos, vestir roupas limpas etc.?

Fonte: http://ibpf.org/blog/how-support-loved-one-dealing-mania.

Tradução livre ABRATA.

« Voltar

Destaques

Seja um Voluntário ABRATA

A ABRATA seleciona candidatos para o trabalho voluntário que estão disponíveis para doar seu talento, tempo e trabalho para a prestação do serviço voluntário ao próximo. Não há necessidade de experiência em lidar com os familiares e as pessoas com transtorno bipolar e depressão, basta apenas ter a vontade e o desejo de ajudar.

Campanha Daiichi

Depressão bipolar: está na hora de falar sobre isso” é a mais nova campanha da Daiichi Sankyo, que tem o apoio da ABRATA - Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos. O objetivo é conscientizar a população em geral sobre a importância da depressão bipolar, doença que atinge mais de seis milhões de brasileiros e depende de melhor diagnóstico e tratamento adequado.

Livros – Depressão Bipolar um Guia Abrangente

Os autores abordam a neurobiologia e a genética, a depressão bipolar em crianças e considerações relativas a suicídio, discutindo abordagens de tratamento específicas, desde o uso do lítio e de drogas anticonvulsivantes até intervenções psicológicas, com base nas pesquisas mais atuais sobre o assunto.

2018-02-02T17:14:04+00:00 28 de janeiro de 2017|Categorias: apoio ao tratamento, Bipolar, Blog, Comportamento, Mania, Sofrimento|Tags: |10 Comentários

10 Comentários

  1. Anonimo 2 de fevereiro de 2017 às 06:30 - Responder

    Excelente post!

    Indentifica com clareza os sinais de alerta da mania e auxilia na detecção precoce , diminuindo danos e direcionando as ações dos familiares e amigos….

    Parabéns àqueles que compilaram essas informações!!!!

    • Equipe Abrata 2 de fevereiro de 2017 às 18:37 - Responder

      Olá.
      Agradecemos a sua mensagem.
      Abs.
      Equipe ABRATA.

  2. Paulo Gallo 9 de fevereiro de 2017 às 10:00 - Responder

    Sou bipolar, quero aprender mais sobre essa doença que me incomoda tanto. Preciso de ajuda e posso ajudar muito outras pessoas.

    • Equipe Abrata 9 de fevereiro de 2017 às 11:02 - Responder

      Olá Paulo.
      Veja a resposta em sua outra mensagem.
      Abs.
      Equipe ABRATA.

  3. Paulo Gallo 9 de fevereiro de 2017 às 10:03 - Responder

    ….. quando percebo que estou num momento eufórico, é quando estou falando muito aí eu me acalmo, começo a meditar, conversar com plantas e e evitar ir pra rua para não gastar nada desnecessariamente.

    • Equipe Abrata 9 de fevereiro de 2017 às 11:01 - Responder

      Olá Paulo.

      Você escrever duas mensagens e daremos uma resposta que sirva para as duas.

      Você deseja conhecer mais sobre o transtorno bipolar. Ótimo, quanto mais informações, mais você poderá apropriar-se desses
      conhecimentos para se conhecer melhor.
      E para isso, valha-se das nossas publicações no Blog, Site e Facebook. Nessa mídia, postamos assuntos os mais variados
      possíveis para atualizar as pessoas com depressão e transtorno bipolar, bem como os familiares e amigos.
      Se você residir na cidade de São Paulo e na cidade de Santos, a ABRATA oferece palestras e grupos de apoio mútuo.
      Conheça mais telefonando para (11) 3256-4831, de 2ª a 6ª feira, das 13h30 às 17h.

      Um grande abraço.
      Equipe ABRATA.

  4. Bruna Costa 19 de fevereiro de 2017 às 18:58 - Responder

    Boa noite, tenho uma cunhada com sintomas bipolares, ela usa medicação psiquiátrica, às vezes esquece de tomar, tornando os sintomas mais evidentes, fala bastante, emenda um assunto no outro, apresenta dificuldade para terminar as coisas…
    Fico preocupada com meu irmão e, principalmente, com os meus sobrinhos. Existe algum grupo da Abrata em Osasco? Penso na possibilidade de convencer meu irmão para participar, o vejo muito cansado com tudo …
    Atenciosamente,
    Bruna.

    • Equipe Abrata 20 de fevereiro de 2017 às 08:27 - Responder

      Olá Bruna.

      Não temos filial em Osasco.

      Entretanto, seu irmão pode frequentar o Grupo de Apoio Mútuo para familiares, cujos os horários são:
      3ª feira, às 16h às 17h30 e das 19h às 20h30;
      5ª feira, das 19h às 20h30;
      Sábados, das 14h30 às 16h.

      Basta inscrever-se para assistir à palestra do Grupo de Acolhimento e Integração. O telefone da ABRATA é:
      (11) 3256-4831, e o atendimento é de 2ª a 6ª feira, das 13h30 às 17h.

      O endereço é rua Borges Lagoa, 74, conjunto 2, Vila Clementino, ao lado da estação Santa Cruz do metrô.

      Abs.
      Equipe ABRATA.

  5. Luciana Zilan 2 de março de 2017 às 00:21 - Responder

    Boa tarde.

    Meu namorado bebe muito e está sem trabalhar há 4 anos. Ele é muito carinhoso e sensível porém toda semana gasta todo o dinheiro que tem e quando é questionado sobre a sua vida, tem explosões de raiva e me xinga e também aos familiares. Ele chora com frequência, mas não fica depressivo, apenas tem lapsos dramáticos. Gostaria de saber se a pessoa não tiver depressão misturada com mania pode ser considerada bipolar.

    • Equipe Abrata 2 de março de 2017 às 08:27 - Responder

      Prezada Luciana.

      O transtorno bipolar é uma doença que se caracteriza pela alternância de humor: ora ocorrem episódios de euforia (mania), ora de depressão, com períodos intercalados de normalidade. Com o passar dos anos, os episódios repetem-se com intervalos menores, havendo variações e existindo até casos em que a pessoa tem apenas um episódio de mania ou depressão durante a vida. Apesar de o Transtorno Bipolar do Humor nem sempre ser facilmente identificado, existem evidências de que fatores genéticos possam influenciar o aparecimento da doença.

      Muitas vezes o paciente não percebe que tem esta enfermidade, e é necessário que familiares e amigos estejam bem informados e saibam reconhecer alguns dos seus sintomas para poderem encaminhá-lo a um tratamento adequado. A pessoa com Transtorno Bipolar do Humor pode apresentar grandes oscilações no seu estado de humor, atrapalhando muito o andamento de sua vida no trabalho, nas relações afetivas e familiares.

      A euforia ou mania é um estado de exaltação do humor, com aumento de energia, sem qualquer relação com o momento que o indivíduo está vivendo. Nesse período do transtorno bipolar, o paciente não está deprimido nem alegre por motivo especial, mas apresenta humor eufórico ou irritável. Em geral, a mudança do comportamento na euforia é súbita, mas o indivíduo não percebe sua alteração ou a atribui a algum fator do momento. O senso crítico e a capacidade de avaliação objetiva das situações ficam prejudicados ou ausentes.

      A bebida agrava o prognóstico e pode antecipar o início da doença. Observa-se também que os pacientes que apresentaram os dois tipos de transtorno – bipolar do humor e por uso do álcool – tiveram maior número de internações psiquiátricas ao longo da vida. Em geral, os portadores que usam bebidas alcoólicas não seguem o tratamento corretamente. Além disso, o álcool anula o efeito do medicamento.

      Em resumo, você pode convencer o seu namorado a procurar ajuda médica. Com o tratamento adequado, se for diagnosticado apropriadamente, poderá levar
      uma vida normal.

      Um abraço..
      Equipe ABRATA.

Deixe o seu comentário